灾难后的儿童心理特征

帮助受灾儿童重建心理安全感,让恐惧远离孩子

1、四川汶川发生的8级地震，受影响的儿童人口接近150万，这些孩子有的受到惊吓 ，有的身体受伤，有的甚至失去了至亲……幼小柔嫩的心灵，面对着不能承受的生命之重。那么，帮助受灾儿童重建心理安全感，让恐惧远离孩子。

2、对于受到灾难伤害的孩子，一个最重要的原则就是镇定，成年人应该像老母鸡一样把孩子们围在怀里，给他们尽可能多的安慰——而且越早越好。要反复对他们说“没事了没事了”、“现在安全了”、“总理来了”、“解放军已经到了”等，安抚孩子们紧张的情绪，帮助他们尽快平静下来。

3、●成年人要稳定情绪：成年人尽量不要在儿童面前表现出过度恐惧、焦虑等情绪和行为，及时处理自己的压力，调整情绪。成年人稳定的情绪、坚强的信心、积极的生活态度会使儿童产生安全感。●及时就诊：如果儿童因为受灾引起的心理问题持续存在，应该及时到医院精神科或心理门诊就诊。

4、面对孩子震惊反应，家长或者是孤儿的陪同人员应该表现为更为镇静，要用镇静的行为来影响和告诉孩子，传达一种安全感。

心理辅导-灾难创伤篇

灾后心理创伤指灾难带给人们的不同程度的心理创伤。严重的可以导致当事人罹患精神障碍。

灾害心理的临床表现和心理障碍的深入剖析。灾害心理如何与社会生活事件相互作用？从社会再适应角度看灾害心理的影响。生活经历如何塑造灾害心理？社会支持的作用不可忽视。应对方式与灾害心理的关系，以及恐惧强迫的应对策略。抑郁与焦虑研究中的灾害心理线索。下篇 从心理创伤到心理健康：灾后的恢复之路。

「创伤症候群」的症状包括了： 变得非常不安和紧张焦虑。 突然谈一些和现实不相关的事情，尤其是好像重复看到灾变的现场，或者是听到旁边不存在的声音…等等。 变得非常的敏感，如惊弓之鸟似的一有风吹草动就非常的紧张不安。 坐立不安，难以专心。

身体症状方面，灾难后个体可能出现头痛、胃痛、失眠、疲劳、肌肉紧张或颤抖等。这些生理反应可能源自心理压力的生理表现，或是对身体伤害的直接反应。在某些情况下，身体症状可能与心理创伤相互作用，形成恶性循环。为了有效地应对这些身心反应，灾后心理辅导应侧重于几个关键方面。

灾后心理辅导的高度的警觉性

指个体对环境的反应持续的处在高度警戒的状态，例如：·难以入睡或保持睡眠·易怒或爆发愤怒·注意力集中困难·过度警觉·过度的惊吓反应儿童与青少年的身心反应经历过这次大灾难，孩子们不论在生理、心理或行为上，均会产生许多的反应。

需要药物和心理干预。创伤后的心身障碍患者会在相当一段时间内出现灾后的紧张感，易惊吓、对灾难和危险的过度的担心和恐惧，情绪焦虑、兴趣减退。对各种刺激出现过高的反应伴躯体的各种功能障碍、肌肉的震颤、发抖、跳动。创伤后精神病性障碍有些患者可出现一过性的幻觉、错觉、精神错乱、行为怪异等。

根据世界卫生组织的数据，儿童占总自然灾害死亡人数的30%~50%。经历各类突发应激事件的儿童、青少年往往会表现出各种各样的心理创伤反应，创伤后应激障碍（PTSD）是最为常见的一种，其核心症状有三组，即创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、警觉性增高症状。

情绪反应：感到恐惧、害怕，有的会哭泣，有紧张、担忧、迷茫、无助的表情；有的逃生出来的孩子会因为同学、老师的伤亡产生自责；警觉性增高，如难以入睡，浅睡多梦易惊醒；头痛、头晕、腹痛、腹泻、哮喘、荨麻疹等，这可能是紧张焦虑的情绪对身体造成的伤害。

如何抚平孩子的震后心灵创伤

应对： 在语言方面，要多对孩子说些肯定的、安慰的话，如告诉孩子“现在是安全的”。如果亲人有去世的，在这个阶段，暂时不告诉其事实的真相，比如说，可以告诉孩子，“死亡的亲人已经去了很远的地方”之类的话。

疏导：平时，尽量放松心情，不要给自己压力。睡觉的时候，避免一个人，最好与亲人同床共眠，这样会产生安全感。不要试图去忘记，因为越想忘记，会记得越牢。而应该告诉自己坦然面对一切已经发生的，可以哭，可以闹，但是要记得还有亲人在等着自己。

不眠之夜，孩子们在恐惧与思念中度过，每一声呼喊，每一滴眼泪，都在诉说着他们的心声。珍娜和节郎，两个在灾难中失去亲人，相互依靠的孤儿。他们的心灵在彼此的陪伴中逐渐得到抚慰。特别行动小组的出现，为孩子们带来了希望。他们提供帮助与关爱，让孩子们在黑暗中看到了光明。

在地震中失去父母亲人，这些孩子以后如何生活？未来的路怎么走？现在政府表态，不仅负责他们以后的生活，还管学习和工作，无疑是对他们最大的安慰。 亲人已逝，生者还要继续生活；太阳每天都会升起……这些道理，或许孤儿们都懂，但要走出失去亲人的阴影，抚平心灵的创伤，绝非易事。

以及如何与他人分享这份力量。通过这段特殊的相遇和共同的经历，美夏和勇治不仅找到了治愈心灵创伤的方法，还彼此成为了生命中不可或缺的支持。他们的故事提醒我们，即使在最黑暗的时刻，也有希望之光可以照亮前行的道路。在面对过去的伤痕时，我们能够找到勇气，继续前行，拥抱生命中每一个美好的瞬间。

地震后人们会出现哪些心理反应,应该如何疏

情绪方面会出现：悲观、愤怒、紧张、失落、麻木、害怕、恐惧、焦虑、沮丧等反应。行为方面：注意了不集中、逃避、打架、骂人、喜欢独处、常想起受灾情形、过度依赖他人等反应。疏导方式：试着把心里的感受说出来，同时也做一个倾听者。让大家一起来分担悲伤。不要勉强去遗忘伤痛给自己多一些时间。

无助感。在大地震面前，人会有深深的无助感，深深的感受到自己是多么的渺小，脆弱，不堪一击，就算是想做一些什么，也会感觉到无能为力。这种心理还会延续到地震之后，造成习得性无助，即认为什么事情都没有希望，自己什么事情都做不好，整个人就腌了。

．保持镇静 在地震后，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌 而被砸伤或挤压伤致死， 而是由于精神崩溃， 失去生存的希望，乱 喊、乱叫，在极度恐惧中扼杀了自己。

陕西阳光心理研究所副所长胡宝华说，在遇到地震等自然灾害后，一些人会产生恐惧、压抑、过度警觉等症状，要缓解这些症状，需要进行心理调试。胡宝华说，缓解紧张心理的第一个方法是把情绪说出来。不要隐藏内心的感觉，试着与家人或朋友沟通，让他们了解自己的感受，这样可以缓解焦虑的情绪。

地震后心理援助应该分五个阶段 四川地震，来势汹汹，突发危难面前，人的心理更是急需救护与重建。面对房屋坍塌、供给紧张，余震不断的现实。灾区人民不仅需要国家的支持，军队的援助，志愿者的慰问；同时也应该进行自我救护，互相救护。

灾难事故后的心理反应：为思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容，也可出现严重的触景生情反应，甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。回避创伤的地点或与创伤有关的人或事，有些患者甚至出现选择性遗忘，不能回忆起与创伤有关的事件细节。