大专瑜伽容易升本吗知乎

我想去瑜伽进修,不知在哪里进修比较好?

国家认可的瑜伽学校有以下几个：香港体协健身教练培训学院 香港体协健身教练培训学院属于香港体育教练员协会HKSCA，其总部设于香港，如今在台湾、澳门、新加坡、北京等地都设有分会。

梵音瑜伽武汉静修中心，作为一个资深品牌，拥有优美的环境。该中心提供28天快速入门课程以及一系列的工作坊和进阶课程，确保教学质量，名师带领的进修课程是其特色。 艾扬格瑜伽在广州设立分校，采用艾扬格体系的教培课程，适合那些追求瑜伽体式精准的学习者。

选择瑜伽学校需要注意以下几点，在这里给初学者一些建议建议：选择大的培训机构口碑好的学校去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学得比较好。选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。

育仁瑜伽学院：十四年来，我们专注于课程研发、致力于引领市场，截止2018年6月已拥有31门终身免费进修课程，并且以每年2-4门的发展速度不断增加，新增课程老学员依然享受终身免费学习待遇每个房间内都有独立的无线WIFI、空调、淋浴房等学校占地面积共200余亩。

西安生禅瑜伽 西安生禅瑜伽是安麟创办的瑜伽馆，安麟精通佛学和瑜伽哲学。由于安麟修佛比较多，但从来不练瑜伽动作，所以生禅瑜伽的特点是只讲瑜伽哲学，更多的是讲佛学，他们甚至反对练习瑜伽动作。

上海瑜伽要学多久能当老师?

1、当然是可以的，不过首先要选择一个专业的瑜伽馆，找专业的瑜伽老师并跟随其进行练习。理论上说，学完一个月瑜伽教练班，就可以去做瑜伽教练了。但是实际上，最大的问题是可能没有瑜伽馆会要你。

2、老师资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。3：小班制教学：人不能太多，一般20个左右，这样老师能照顾到每一个学生。4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。

3、如果学习瑜伽的话，一般要学习到一到两年的时间才能够去考瑜伽证书，这样的话才能够做老师。

4、这个职业需要两个月可以当老师。瑜伽教练培训需要两个月的时间，主要是为了确保学员掌握足够的瑜伽知识和技能，以胜任教练工作。在培训期间，学员需要学习瑜伽理论、体式练习、呼吸法、冥想等核心内容，并接受实践训练，不断提升自己的教学能力和个人素质。

5、有一定经验的瑜伽教练，在培训的时候，两个月就可以当老师。对瑜伽有一些了解，并且经常锻炼自身的人群，在培训的时候，能够快速掌握教学的内容，甚至在自己刻苦的学习下，两个月就可以当老师。若是零经验的人群，想要成为瑜伽老师需要培训半年或者更久。

6、关于瑜伽要练多久才能当老师如下：因人而异，对于零基础的人来说，30-45天的基础训练就可以做老师了。一个专业的瑜伽教练培训机构，只要有经验丰富的瑜伽老师，根据学生的能力进行教学，为每个学生设置合适的课程，就可以在这段时间内达到基本的教学水平。

瑜伽的起源很恶心知乎

有人说瑜伽的起源很恶心的原因是因为，这样的姿势是来源于欢爱时候的姿势，但是这样的说法是不靠谱的，在历史的角度上来说，这样的说法是站不住脚的，也是人们对恶俗的想法，但是这样的说法是现在流传广的说法，因为人们把锻炼和欢爱结合在一起了。

瑜伽从不是来自交媾，但对于一个特定的佛教分支，瑜伽和交媾产生了关系，这个分支就是Tantra， ，袒特罗密教；以及密教中的诃陀瑜伽 （Hatha yoga）。

第一节瑜伽课疯狂暴汗，汗滴顺着手臂、脸颊肆无忌惮的流淌，全身肌肉无法控制的颤抖，下课后直接累瘫在瑜伽垫上，但是却感觉整个身心都很放松，身体好像变得轻盈了很多，于是毫不犹豫的办理了瑜伽馆的年卡。后来随着上课的次数越来越多，发现自己是真的很喜欢瑜伽，就想能不能把爱好发展成职业。

毕竟健身房是公开的地方，很多人在里面，什么人都有。带着老婆或者自己女神在里面哼哧哼哧认真撸铁的小哥哥我见过（我老公也带着我一起练），自己一个人在跑步机上跑时的也有，办了健身卡就为了上瑜伽课的也有。当然也有男教练公开揩油女会员的，女教练穿着特别暴露挑逗男会员的，什么人都有。

男生的“性动机”。我们经常看到会看到女生去练瑜伽或者去运动跑步的时候都会穿着紧身服，而且通常会把一个pose，然后拍几张照片发个动态。这种照片的往往呢，因为紧身衣的效果很显身材，特别是胸部稍稍丰满或者是屁股稍微有点线条的，这紧身服的效果就更加能让他们凸显出来。

为啥会有男生觉得女生的瑜伽裤是传给他们看的?

1、男生的“性动机”认知：男生作为视觉动物，当看到女生在公共场合穿着紧身瑜伽裤时，可能会因为紧身衣物展现的身体线条而产生性化的联想。这种联想可能源于弗洛伊德的性驱动理论，即男性倾向于以性化的方式解读女性的公共形象。

2、举个例子在看待女生穿瑜伽裤这个事情，就是男生过于自恋的表现，他会觉得。这个女生穿成这样就是为了来引起我的注意，她喜欢我，她肯定想跟我发生点什么故事。

3、穿瑜伽裤不能爬山是什么梗女生穿瑜伽裤爬山是相当赤裸暴露的，瑜伽裤在你出汗的时候会自己脱落，登山是一种剧烈的运动，会让你出很多汗，当汗水被打湿时，你会觉得自己没有穿衣服，很容易被偷拍。穿瑜伽裤爬山这个梗因此而来。

你以为你只是小腿粗,练了瑜伽之后才知道是膝盖超伸

当大小腿从伸直状态到垂直状态之后，如果大腿骨和小腿骨继续靠近，也就是腿的前侧的夹角逐渐小于180度的时候，膝盖前面的髌骨，大腿骨和小腿骨就会挤压在一起，产生摩擦，而且膝盖的超伸幅度越大，挤压就越强，摩擦越大，压力越大。

这是个膝盖超伸的问题。很多人练习瑜伽站立体式会膝盖超伸，膝盖超伸的意思就是膝盖过度向后推了，完全塌陷了，受到挤压了，自然会痛。在练习横叉的时候，因为不是站着，所以很多人会放松腿部肌肉，特别是大腿前侧肌肉，这样膝盖就超伸更加厉害。

自然站立时，膝关节向后锁死； 自然站立时，骨盆习惯性向前移（小腹挺起）； 穿平底鞋或光脚站立时，感觉足部主要靠前脚掌承重（重心前移）。膝关节超伸有什么危害呢 小腿看起来很粗。没错，就是上面自拍的女孩，本来小腿不粗，结果膝超伸，看起来就很粗了。

改善足底承重方式 足底或小腿后侧筋膜过紧或者距骨滑动受限都可能引起足踝线之后的长度过短，此时足跟会支撑不足。如果让人用脚跟多负重一些的话一般会有要向后摔倒的感觉。因此为了平衡，人体可能采用骨盆前移或前倾的姿势，并让整个重心多落在前方，长此以往则使力线更多穿过膝关节前部，导致膝过伸。

膝盖骨超伸调节方式：山式坐姿调节大腿根部和大腿的部位竖直山式坐姿训练，把腿部肌肉从后面向内往前旋转，与此同时微曲双膝，使小腿肚和大腿根部调节到平行线中。做为教师可蹲在练习者背后，两手拇指把握住腿部肌肉，其他四个手指头把握住外侧小腿肚。