1、极限挑战何捷是第四季第十一期。在这一期的《极限挑战》中，何捷作为特邀嘉宾参与了节目录制。当期节目的主题是极限智囊团，嘉宾们需要运用自己的智慧和勇气，完成一系列具有挑战性的任务。何捷在节目中的表现非常出色，他不仅展现了自己优秀的身体素质，还展现了自己的智慧和团队协作能力。
2、极限挑战何捷出现在《极限挑战》第四季的第二期和第三期节目中，这两期节目的播出时间分别是2018年4月29日和2018年5月6日。《极限挑战》是一档非常受欢迎的真人秀节目，它通过设计各种富有挑战性和趣味性的任务，让明星嘉宾在完成任务的过程中展现自己的智慧和勇气。
3、《极限挑战》何捷参与录制的是第四季的第一期到第四期。《极限挑战》是东方卫视制作的一档大型励志体验真人秀节目。每期成员进行开放式的户外挑战运动。节目创意源自于东方卫视一次研讨会，会上探讨了中国的社会现状，认为当男人压力山大，于是想通过一个项目来反映男人们的压力和现状。
4、第4季的1-4期。根据查询《极限挑战》官网可知，《极限挑战》中，何捷是在第4季的1-4期参加的，何捷在节目中是以“智囊团”成员的身份出现。《极限挑战》是由东方卫视出品，严敏、任静、施嘉宁共同执导的大型励志体验真人秀节目，共有九季。
5、《极限挑战》中何捷出现一个是在2018年4月29日第一期重返1987年的最后对抗中，还有一个是在2018年5月13日第三期的男人帮春游惨变矿工中。据悉，何捷参加的是《极限挑战》第四季，在节目中以智囊团成员出现。不过节目中，智囊团遭到网友抵触，所以之后几期都没见过他了。
6、何捷在极限挑战第四季的1-4集都出现了。当时何捷在节目中是以“智囊团”成员的身份出现。《极限挑战》第四季第一集中6位成员回到1978年成为下乡的知识青年，在村里协助村民做农活。
婚后不幸，整个人的状态像焉了的花儿，缺乏生气。就在她和李晨宣布分手后，张馨予一直忙碌自己的演艺事业和自己的爱好，在上一个综艺节目后便认识了一名军人，他就是何捷。
在各种社交平台，我们总是会看见张馨予发布自己的生活状态。而且我们都发现她在嫁给兵哥哥以后，简直变成了一个幸福的小女人一样。在家里面总是侍弄自己的花花草草，简直就是一个家庭主妇一般。
我觉得张馨予是嫁的最好的女明星。她嫁给一个兵哥哥。没有像别的女明星一样嫁给有钱的老板。我觉得她这个选择非常明智。多少嫁入豪门的女明星，婚后的生活都很惨。丈夫不是出轨就是找小三。就连那么美的林青霞也不能例外。所以我觉得这是一个明智的决定。而且她老公长得很帅。
张馨予的高颜值的武警特种兵丈夫，令人羡慕。如果说能够嫁给一个兵哥哥作为自己的另一半，是很多人羡慕的事情，那么嫁给一个颜值高，技术水平又高的兵哥哥，会更加令人羡慕。因为说起特种兵，大家的印象就是部队里拔尖儿的人物。所以，这是一件多么令人羡慕的事情啊。张馨予一视同仁的丈夫，令人羡慕。
张馨予出生于1987年，江苏，她是一个女演员，曾演过很多影视作品，最让人印象深刻的应该就是《封神榜》里面的苏妲己和《神雕侠侣》中的李莫愁，曾跟李晨在一起过一段时间，后来分手，2018年8月跟军人何捷在上海完婚，收获了满满幸福。
写作中，要注重培养儿童的审美情趣。我们指导学生写作文时经常说，具有“真情实感”的文章属于好文章，也就是写作时要说真话，写真事，表达真感受。结果有的孩子根据自己的真实想法把丑、恶、凶、残表达了处来。这样灰色的内容让读者读了之后不仅没有愉悦之感，而且是消极的，甚至充满了负能量。
多项选择心里话 何老师先带领学生了解什么才是心里话？并列出四项（最真实的话、想说但是不好说的话、藏在心底的话、小秘密）供学生选择，让学生从不同的角度认识心里话，到底想把哪一项作为心里话，通过选择，对心里话有一个较为清晰的认识。
现在的作文越来越讲究应用文写作，我们平时的教学就是为写应用文而写应用文，把应用文和生活实际剥离出来，所以孩子会觉得枯燥，但何捷老师的设计是把应用文和日常写作结合起来。
给何捷老师的一封信，请教怎样才能把作文写好 亲爱的李老师：您好！光阴似箭，弹指之间，六年已经过去，那一幕幕的“精彩瞬间”都已经成了过眼云烟，但却依旧历历在目。
这就是他——何捷老师，二附小里每个孩子都知道的幽默大师。传说中的他：幽默、亲切，作业少，可是一见面，却让人大感意外。大家鸦雀无声，连根针掉在地上也听得见。
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