你好，培养阅读、感受能力，首先要掌握科学高效的阅读方法，其次养成阅读的习惯，多读多练。快速阅读是一种科学、高效的读书方法，它激活我们的“眼、脑”潜能，培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式。
培养健全人格：做任何事都存在成功和失败两种结果，以及快乐和痛苦两种选择。成功当然使人快乐，但失败并不完全是痛苦的事，如果能从失败中找出教训、探索出成功的路子，何尝不是快乐的事。
加强分析能力。挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失败原因。多加尝试。多给自己机会尝试，即使屡战屡败，一旦习惯了失败，更明白失败是成功之母，眼前一时的挫折就不算什么了。提升眼界。
除此之外，感受力也是一种可以培养和提升的能力。我们可以通过阅读、思考、体验，打开感官，加强观察力和觉察力，从而更好地洞察生命中的奇妙和美好，引发创造力，更好地去发掘和实现自身的潜能。
经历的事情多了，自己的经验就多了，这样就会形成自己的思维体系，这样你的感悟能力就会变强。特别是学生时代，要多增加社会经验，在寒暑假的时候可以去做一下兼职或者义工，让自己的人生阅历变得更加丰富一点，这样你看问题的角度就会多，理解能力就会变强。
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