电大心理健康教育作业:提高学习效率的方法?

时间：2024-11-15

提高学习兴趣要把学习当成是一件快乐的事情，让自己对学习产生兴趣，主动学习，有兴趣的学习才能提高学习效率。如果逼迫自己去学习，那记忆力理解力都会受到限制，学习时也无法集中精力，会造成学习效率大大降低。学生可以根据自己的情况，找到让自己提高学习兴趣的方法，只有这样，才能有效地提高学习兴趣。

养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

内省法是依靠对自己或他人的意识经验的反省，来寻找心理学问题的答案的方法。

第四，心理健康者能和现实环境保持良好的接触，对环境能做出正确的、客观的观察，并能够做健全的、有效的适应，他对生活中各项问题能以切实的方法处理，不企图逃避。注意：本题考核的是黄坚厚提出的心理健康标准，一共有4条，还有其他西方的心理学家也提出了心理的健康标准，要区分开。

在整个教学过程中我以“新三维”即知识与技能、过程与方法和情感态度与价值观来指导自己的教学实习。这让我在教学实习中取得了很好的效果。在各单元的测验中得到了较大的提高。最让我自己感到欣慰的是学生转变了他们原先的学习态度。他们由原来的不喜欢语文到喜欢再到主动的提出要成立学习兴趣小组。

素质教育：电大中专还注重学生的德育、体育、美育等方面的培养，开设了一定的素质教育课程，如心理健康教育、职业道德与法律、体育锻炼等。这些课程旨在培养学生的全面发展，使其成为德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。

影响学习的因素分为智力和非智力因素。方法：强化自我认识。让谦虚感染人。以合作接交人。用发展的眼光看待他人。寻找双方的共同点。措施：提高语言表达技巧。有计划地开展培训活动。有效利用计算机网络平台。合理利用行政手段的强制功能。拓宽沟通渠道。

学校要从根本上转变教育第4/5页观念，树立全面发展的人才观，通过适当降低教学难度、减少作业量，来减轻学生的学习负担。让学生有充分的时间去从事自己喜欢干的事，参加各种有益于身心健康和个性发展的实践活动，使学生学习有张有弛、劳逸结合，保持旺盛的精力，能够情绪饱满地投入到学习中。

自从参加浦江县教师进修学校组织的“乡镇小学教师心理健康自我教育研究”课题活动以来，我更明确了心理健康的重要性，尤其是教师心理健康的重要性。