1、▲王斌兴义市第八中学心理健康教育教师 疫情期间，黔西南州以心理韧性测量为基础，兼顾学生生活和学习的实际开展心态调研，结果显示学生整体心态积极稳定，综合心理素质较强，水平较高，但仍可在目标专注和积极认知方面进一步强化。
2、保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地进行调节，转换想法，调整行为。保持健康作息。养成良好睡眠习惯，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食，注意个人卫生。提高信息判断能力。
3、当前，疫情形势依然严峻，为了关注学生居家学习期间心理健康，根据《通化市中小学心理健康教育课课程大纲》要求，3月28日，通化市外国语学校开启了心理健康教育课，以“疫情期间学生心理防护”为主题，全力为学生身心和谐发展助力。
1、疫情期间心理疏导内容如下：接纳现实，接纳情绪。告诉自己这是面对不正常情境的正常反应，要允许它们的存在，不自责，也不指责和抱怨他人。适度的焦虑可以提高我们的警觉水平，提高适应和应对能力，是一种保护性反应。适度获取信息，优化应对方式。
2、疫情期间的心理疏导内容：正视疫情，接纳情绪、科学防护，保护你我、增进沟通交流，增强情感支持、坚持锻炼，调节情绪。
3、转移注意。做一些能让自己感觉好些的事情，如看电视、看书、听音乐、运动、做家务、聊天等等，将注意力转移到能让自己更舒适的活动上。接受现状。疫情突然严峻，可能会造成大家产生暂时的恐慌、无助反应，这是很自然的反应，不必过分强求自己，压抑情绪反而会影响后续的抗压能力。合理宣泄。
4、小学生疫情期间心理疏导五步法，心理疏导五步法为：聆听、区分、提问、反映、引导。心理疏导五步法为：聆听、区分、提问、反映、引导。心理疏导对个体的情绪问题或发展困惑进行疏泄和引导，支持个体的自我调试和发展，可以提高个人的自我管理、人际关系。
积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。
传达正确的信息和知识：家长应该向孩子传达有关疫情的正确信息和知识，让孩子了解病毒的传播途径，预防措施以及必要的卫生习惯。 培养自我保护意识：家长应该指导孩子保持距离，避免与人群聚集，不随意外出，承担自我保护的责任。
当然有的时候他想去找他的小伙伴玩，我们也会亲自上阵和他一起去玩耍，比如教他识字，和他一起弹琴，给他讲小故事，在家里面的时候和他捉迷藏。
家长首先以身作则，闲下来没事学习有用的东西，不想学，装样子也得装，别自己顾着玩，让孩子学习，身教重于言传，尤其是孩子正在成长的家长们，注意自己的言行举止对孩子的潜移默化，仔细看看你就会发现，好多孩子说话一举一动的样子，像极了自己的父母，你怎么做的，孩子就怎么结果。
让孩子讲一讲开心的事情，多听孩子讲，就多了解他的状态，讲出来他心里就舒服。把孩子的压力比作一杯水，压力都装满了，还能够教育什么呢？这时，你不能再往里面灌水，而是要倾听，听他说实际上就是在宣泄。当你能够听孩子说话的时候，孩子一定会听你说话。
小学生疫情心理疏导内容：稳定情绪，给予幼儿安全感。父母情绪稳定是给孩子最好的“礼物”，尤其是在防疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界。保持规律的作息。正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要。
1、是可以多给孩子做一点好吃的，变着花样的给孩子做好吃的，也会是缓解压力的一种方法，因为做好吃的，能够让孩子的心里美滋滋的，所以作为家长的你可以多分析一下，毕竟在这个疫情的期间，希望大家一起努力，最后达到度过疫情的目的。
2、灾难时期，家长要保持适度的紧张和警觉，给孩子明确的暗示：疫情未缓解，户外还不安全，出门玩耍有传染风险！这样便于孩子呆在家里，通过学习和游戏来渡过危机时间。面对孩子的恐慌情绪，有的家长告诉孩子不要害怕，自己却紧张得不行，这给孩子传递的是矛盾的信息。
3、目光放长远，焦虑就会减轻。我们的教育不单单是使学生上好文化课，考好中考、高考，更重要的是帮助他形成可以作用一生的对生活的积极态度，并由此将教育生活化，鼓励孩子终身学习。
4、一：生活规律。虽然说大家都在家里面隔离，但是现在学生本来应该上学的，所以说，家长要尽可能的帮助孩子适应规律生活，该早起的时候就早起，该听课的时候就听课，就像在学校一样。不能说是每天无所事事的吃吃睡睡，家长首先就要给孩子树立一个好的榜样。二：和孩子建立好关系，避免冲突。
1、当然有的时候他想去找他的小伙伴玩，我们也会亲自上阵和他一起去玩耍，比如教他识字，和他一起弹琴，给他讲小故事，在家里面的时候和他捉迷藏。
2、不轻易打断孩子说话，保持足够的耐心聆听；允许孩子哭泣和表达恐惧，帮助孩子认识到害怕和恐惧是正常的情绪反应；并通过绘画、手工等方式帮助孩子表达内心的感受，舒缓不良情绪，比如，可以让孩子在一张纸上画出自己的恐惧和担忧，再在另一张纸上画出“一切都变好了”的情景，画好后，引导孩子正确看待这两幅画，从而疏解情绪。
3、如果同学们出现焦虑、入睡困难等问题时，请一定不要害怕，应该去勇敢求助，借助他人的力量，或寻求专业人士的帮助，做好心理疏导，克服心理上的恐慌或焦虑等情绪。
1、制定全家日常作息表，做到规律有序生活。家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。
2、放平心态，不要被气死。先想好，她应该是不知道，不知道所以才会做出这么愚蠢的答案，问出这么愚蠢的问题。一定要放平心态，好好说话。
3、家长可以和孩子一起把全家一日的生活休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。
4、居家的日子里，家长要想办法从生活上给孩子更多的关心和陪伴，做可口的饭菜，关爱的聊天，一起坐下来读书，增加一些家庭互动的小游戏等，都是融洽亲情的好办法。这样的好机会，家长们可千万不要忙着拨拉手机而悄然错过。陪伴是最长情的表白，是真心的陪伴，不是三心二意的共处。
5、好好学习， 将来为国家做贡献。引导孩子有个 健康 卫生的好心态，做好个人卫生，完成学校的作业，在家里陪陪孩子做些小 游戏 。
6、无聊，是孩子们在疫情期间最大的心理感受，因此需要指导他们通过充实生活淡化这种无聊感。
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