学习舞蹈的人有气质：不管是内在还是外在都得以改变，外在改变气质，内在改变性格，改变外在的形体，增加身体的气质，是舞者的收获。
跳舞和普拉提都是提升气质的有效途径，但它们各有特色。跳舞是一种充满表现力和艺术性的运动形式。通过跳舞，人们可以展现优美的身体线条、流畅的动作和协调性，同时也能更好地表达情感。长期坚持跳舞的人们，在举手投足间都散发着优雅和自信，这种气质是由内而外散发的，具有很强的感染力。
爱跳舞的女孩比较有气质，这是因为舞蹈的基础要求比较多，尤其是学芭蕾舞，所以通常跳芭蕾舞的人比较有气质。另外跳舞能够拉伸骨骼，对于走路姿势也有改善，所以也会看起来气质比较好，另外艺术的熏陶是由内而外散发出来的，所以大部分跳舞的人都比较有气质。
跳舞确实能够改变人的气质。跳舞时，人们通常会挺胸抬头，这不仅有助于塑造良好的体态，还能够让人们的精神状态更加饱满。在长期坚持跳舞的过程中，身体逐渐变得苗条，这自然会提升穿着时的气质。此外，跳舞需要聆听音乐，音乐能够带来愉悦的心情。当人们在欢快的节奏中舞动，心情自然而然地变得更加轻松愉快。
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