建立良好的沟通：与孩子保持开放、诚实的沟通至关重要。了解他们的感受和担忧，并表达您的支持和理解。鼓励孩子分享他们的学习经历和感受，不要批评或贬低他们的感受。设定合理的期望：与孩子一起设定实际可行的学习目标，避免过高的期望造成额外的压力。
要营造和谐宽松的的家庭氛围，好的分为对于孩子学习效率的提高还是考场上的发挥，都是至关重要的。很多平常学习非常好的孩子，一到考试的时候特别是大考试的时候就拉胯，原因就是孩子考虑了太多的得失，导致考场上紧张，不能发挥出应有的水平，以至于功亏一篑。
首先，家庭的氛围至关重要。保持家庭和谐，避免过度施压，创造一个舒适、专注的学习空间。同时，家庭成员间的沟通与理解，也是缓解孩子心理压力的有效手段。配合老师的工作，了解孩子在学习和情绪上的变化，适时给予指导和鼓励，而不是过分干涉。
营造和谐的家庭氛围，让孩子安心。家长要学会留意和控制自己的情绪，及时叫一下暂停。跟自己说：我先让自己停下来，稍微舒缓一下情绪，我要用积极的状态去和孩子相处。同时，要减少与爱人之间的冲突，不要打着教育孩子的幌子与对方争吵，扰乱孩子的心绪。
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