1、用行动减轻她内心的疲惫。当她感受到年龄增长带来的身体不适时，你可以通过帮助她分担家务或给她按摩来体贴她。如果她觉得自己身体状态老了，可以考虑送她护肤品，以减轻她内心的不安。 多陪她锻炼。通常情况下，婚后女性可能会变得越来越懒散。
2、建议你：平时作息规律，劳逸结合，适当户外活动、运动、散心，多一点人际交往、交流、谈心。调整好身心状态。此外，学一点时间管理，合理安排好每一天，包括挤出一些小的时间来，休息、调整。
3、给自己快乐的心理暗示： 不要总强调负面结果。我们不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。
1、减少压力和调节情绪是保持心理健康的重要一环。以下是一些建议可以帮助你减压和调节情绪：深呼吸和冥想：深呼吸可以帮助你放松身体，减少紧张感。冥想可以帮助你放空思绪，提升心灵平静。保持规律作息：良好的作息习惯对保持心理健康非常重要。规律的作息可以帮助你保持稳定的生理节奏。
2、深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助放松身体和缓解紧张情绪。深呼吸可以让自己专注于呼吸的感觉，从而让大脑放松。冥想可以帮助培养内心的平静和专注力。运动和散步：运动和散步可以帮助释放身体和心理的压力。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动，或者在户外散步，让自己感受自然的美好。
3、情绪调节：当您感到压力时，建议优先进行情绪调节。可以通过这样的方式来帮助自己放松：静坐几分钟、闭上眼睛、深呼吸、想象自己在一个平静的地方等。 适当锻炼身体：比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，可以帮助舒缓身体紧绷的状态、减轻焦虑症状、提高身体素质和自信心。
1、这种情况就去找心理医生吧，他们会帮助你的。在这里说恐怕不管用，有时还会遇到骗子。
2、只有你才能救得了你。可怜人必有可恨之处，况且你还身体完全，看看那些残疾人，他们朋友多吗？谁愿意和残疾人交朋友？去考虑他们的感受？所以你比那些身残生活好多了。
3、你好。小芮_xr ，首先你一定要打消你的轻生的念头。你一定听过很多关于身体不健全的人，靠自己不懈努力找到自己生命闪光点的故事。但是你现在依然非常悲观对吗，因为你觉得他们不是你，他们的情况和你不一样，所以觉得没有借鉴的必要。我也不打算和你讲其他人的事，因为可能同样的劝告你听的很多了。
4、没人能救的了你。能救你的只有你自己。尝试着自己去融入周围的环境。慢慢克服自己的恐惧！不要把自己放在一个封闭的环境里。
5、这个问题，你要自信，我可以教你一个简单的办法，你可以试试看，每天对着家里的镜子或没人的地方大叫大喊，“我可以，我能行，我不怕，我可以面对任何人！”，必须要大声叫出来，因为你内心压抑的时间太长了，必须要发泄出来，才能克服你的心里障碍。时间为一个月，每次叫喊时间不要超过1分钟。
6、如果你觉的这些比较累，脏，那么建议你学广告设计，这个很简单，但要在于 自己下努力，要经常练习，做题目！平面设计我也学过，主要是PS，大街上广告，影楼图片制作之类，这个的话跟别人学个半年，那么自 己就可以开店了，好的话，一年赚个10万不成问题。还有就是建筑。
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