培养爱的能力的方法如下：学会接纳。当你真正爱一个人时，就意味着你在最大限度上接纳和尊重你所爱的这个人。把你所爱的人作为一个独特的生命个体来爱；学会自信。一个不够自信的人往往无法很好地爱别人。他们会因为不自信而不敢真诚地表露自己，也会因为不自信而总担心失去对方的爱。
学会拒绝爱 在爱的里面，一定会充满了各种各样莫名其妙的“爱”，这些爱对你来说根本就没有接受的可能，那么你就要学会拒绝，拒绝你不喜欢的、不合适你的爱，这也是爱的能力之一。
简述爱的能力培养有哪几方面自我爱的能力爱是从内心深处发掘的情感，自我爱是培养爱的首要基础。自我爱能力代表了一个人认识自我的程度和对自我价值的认同程度。只有当一个人能够爱自己、信任自己，并为自己的优点感到自豪时，才能够发展出真正的爱的能力。感恩和包容的能力爱是包容和感恩的表现。
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