学习应对策略：学会有效地应对压力、焦虑等情绪，可以通过心理技能训练来提升情绪调节能力。接受自我：学会接纳自己，包括过去的经历和现在的自己，不要因为童年创伤而否定自己的价值。寻找专业指导：在专业人士的指导下，了解如何处理和克服童年创伤，学会更健康地面对和应对。
此外，也可以通过参加自我发展和情感成长的课程来治愈自己。这些课程可以帮助你更好地了解自己的情感和需求，并发展健康的人际关系和自我意识。最后，建议和家人保持良好的沟通，尝试解决与原生家庭之间的问题和矛盾，并尽可能地创造更健康的亲密关系。
自我照顾：自我照顾对治愈过程至关重要。确保自己得到足够的休息、营养和睡眠，寻找健康的应对机制，如运动、冥想或写作等，以帮助自己缓解压力和促进心理健康。尽管治愈心理创伤可能是一段困难的旅程，但许多人成功地克服了他们的过去创伤，并建立了积极、健康的生活。
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