其实，最好的方法就是走近孩子、了解孩子。帮孩子养成习惯，确实有家长很担心孩子会不会刷短视频没有节制。家长可以用好青少年模式。目前很多平台的青少年模式都在不断完善，比如抖音在青少年模式中就增加了发现频道和语音搜索，孩子们可以根据兴趣找到喜欢的内容。
和孩子做约定 让孩子立刻戒掉抖音是不现实的，这需要有一个过度期，逐步减少孩子看抖音的时间，和孩子约定每天能看多久，定个闹铃，闹铃一响，让孩子自己学会关上。同时，这也学会了契约精神，如果孩子做到了承诺的事情，请及时鼓励和肯定。
沟通与支持：保持与孩子的开放沟通，了解他们的想法和感受。如果孩子表现出想要减少使用抖音的意愿，家长应该给予支持和鼓励。技术手段辅助：利用家长控制软件或设备自带的家长控制功能，限制孩子使用抖音的时间和应用内购买等功能。
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