第二是锻炼身体。上了大学之后，我很多的室友都是一觉睡到中午，我是每天起早床，然后跑步。每一天我都把它过得满满当当的，我知道自己哪里没有做好，哪里需要改进的，早上比别人早起一点点，就感觉整个生命的长度都在被拉长。
要摆脱颓废的状态，要明确并坚定自己的理想，理智地分析大学的自由，接受一切优良风气，排除不良风气，让自己成为一个充满理想、积极向上的大学生。可以说，前途与命运，紧紧地握在自己的手中。
重新振作合理安排学习时间、多参加社会实践活动等。重新振作合理安排学习时间：大学里自我支配的时间相对较多，每天除了上课时间之外，可以抽一部分时间复习一下功课，完成作业。
寻求帮助：不要害怕寻求帮助。与你的教授、学术顾问或辅导员交谈，他们可以提供指导和支持。如果你有任何学习障碍，如注意力不集中或时间管理问题，寻求专业的帮助。参与课外活动：大学不仅仅是学习，还包括个人成长和发展。
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