大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多给同学老师交流，跟大家留下一个好印象。长时间在太阳下站立会晒伤皮肤，可以买防晒霜来防止晒伤和晒黑，芦荟胶做晒后修复。
首要注意事项是补水，高强度训练使体内水分迅速流失，适时补充水分至关重要。防晒措施也不可忽视，喜欢自然古铜肤色者可选择性跳过。穿上柔软内底鞋，预防脚部磨伤，引发血泡。保持饮食均衡、充足睡眠，确保充沛体力和轻松心态，无需过度紧张。
注意补充营养。军训后体力消耗极大，要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。还要注意补充水分，多喝点运动饮料和淡盐水。注意防晒防中暑。可以买防晒霜，每一两节课涂一次。如果有中暑迹象一定不能硬撑，身体要注意安全。按时休息。
做好准备工作。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。装束一定要合适。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。注意补充水分。
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课。不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚，这是挑战自我的好机会。积极参与活动，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，不要在军训就给别人留下不好的印象。
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