其次，初学者想要学习好街舞，首先得锻炼好自己的身体素质，每天一日三餐按时吃饭，并且注意锻炼手臂和腿部的力量，因为跳街舞需要用到很多部位的力量。
力度方面的练习 对于初次接触舞蹈的人来说，力度方面的控制是需要花费一定的时间去练习的。一般来说，竞购硬卧七座和俯卧撑的训练后可提高手臂和中段的力量。还有就是在每次上课的时候，成人舞蹈培训机构老师都会对每个动作做出明确的指示和出力方法。
街舞动作需要大量的跳跃和旋转，如果新手在没有充分练习和掌握的情况下尝试跳舞，容易造成摔倒、扭伤等危险情况。由于街舞需要耗费大量体力，如果在没有适度准备和练习的情况下进行活动，很容易引发身体耗损、疲劳等身体问题。
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