首先，就是要学会倒立。而倒立则是训练自己的手臂力量。对于跳街舞的人来说，手臂力量是跟重要的。然后，就是要学会旋转。跳舞，自己的柔韧度要训练出来，而练旋转，则是锻炼自己的腰部力量，让自己在跳的过程中更加的柔软，这样，才能跳出更好的状态。
培养乐，节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子。练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬。打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调。而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。
1．初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带，尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
多听音乐，听到熟悉到不能再熟悉，快要吐为止，跳舞就必须会玩节拍，所以你必须培养出良好的节奏感，就算你是想玩BREAKING并且是耍POWE MOVE的，你也必须培养出节奏感。如果身边有跳街舞的朋友或者团体的话，加入他们吧，你会从他们那学到很多东西的。
手臂力量训练：俯卧撑，包括仰面撑和倒立俯卧撑。一天4到8组，每组20到70个，时间间隔不要超过3分钟。腰部和腹部力量练习：仰卧起坐，一天2到5组，每组20到40之间，要手和脚一齐起来，也就是说使身子呈V字形状。腿部力量训练：蹲跳，最好是负重。
我学的poppin，就是机械舞。每天雷打不动的练习顺序是：热身（包括脖子、肩膀、胸、胯、膝盖的rolling），基本功练习（机械舞是练习pop，hiphop是up&down，其他舞种的我就不太清楚了），如果是男生的话，做完这些之后，还可以额外附加五组俯卧撑（一组以12为基数，根据体能状况成倍增加）。
首先，最基本的，就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。（跳什么舞这一点都是关键）等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。要求是一样。
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