放轻松：溜冰时保持轻松的状态是较好的，特别是初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。做热身：溜冰前，先要做一些热身动作。开始溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。
要学会穿溜冰鞋走路，可以先扶着栏杆慢慢掌握平衡感，蹲着慢慢往前滑行。蹲着滑可以减少摔在地上的次数和疼痛感，也可以慢慢摆脱依赖，直立滑行。身体要前倾，这样重心好掌握，重心掌握好了上手也很快，直立的情况下一个脚用力可以直行。
初学溜旱冰的小技巧 站得稳稳、直直的：将两只脚站成 T 字形或将两脚脚跟并在一起，使成 V 字形。起步：从 T 字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
放松身心：初学溜冰时，切勿过于紧张，保持轻松状态有助于更好地掌握平衡。 采用外八字姿势：溜冰时双脚应分开，以外八字的形式借助溜冰鞋的前轮前进。 利用双手摆动：初学者因平衡感不佳而害怕摔倒，可以通过摆动双手来维持平衡。
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