张新成发布减脂vlog,他是如何减肥的?

时间：2025-01-14

大学生活

张新成的减脂主要依靠高强度的训练。在这个vlog中，他展示了自己在健身房进行减脂训练的全过程，并现场演示了悍马机反握划船、高位下拉、坐姿划船、窄距杠铃前平举、杠铃深蹲等健身动作。从视频中我们可以明显感受到他肌肉的收缩与舒张，充满了男性魅力。据外界消息，张新成减脂是为了新角色做准备。

张新成通过在网上发布减脂vlog分享自己的减肥方式，这不仅展现了他积极健康的生活态度，也为广大网友提供了一个实用的减肥参考。在他的vlog中，他展示了如何使用各种锻炼器材进行锻炼，以达到塑形的目的。

张新成减肥主要是依靠高强度的训练，在该vlog中张新成就展示了自己在健身房中减脂减肥的全过程，并在镜头前展示了悍马机反握划船、高位下拉、坐姿划船、窄距杠铃前平举、杠铃深蹲等灵活运用健身房器械的健身动作。

张新成告知大家，在吃饭的时候一定不要着急下咽，而是应该多嚼几下，这样有助于消化，不要轻信吃饭不能喝水这样的伪科学，喝水才是最便宜最健康的减肥方式，在消耗水的过程中就会代谢热量消耗脂肪。

我觉得张新成这种减肥方式非常好，这是最健康的一种减肥方式，也是最值得提倡的一种减肥方式，广大的网友其实都可以按照这种方式来减肥。张新成在这段vlog里面，主要就是展现自己用不同的锻炼器材来锻炼自己的身体，最终达到一个塑形的效果。

众所周知，健身是为了塑造肌肉线条，让身材变得更加匀称好看，而减肥、减脂则是把体内多余的脂肪以高强度有氧运动消耗掉。减脂需要强大的意志力支撑才能完成，据小道消息称张新成为新剧角色长时间运动减肥，经粉丝放出的对比图来看，张新成真的瘦了很多，愿意为角色而牺牲的演员都值得被尊敬。