多听音乐，加强律动听音乐非常有利于舞蹈律动的练习，多听各种类型的音乐，对跳舞的人来说是一种外放的舞蹈，并不拘泥于某一种固有的形式和姿态。同时，可以根据对音乐的理解，随着音乐舞动起来，给大脑加深肌肉记忆，学习跳舞的人可以尝试去学习和接触不同风格的舞蹈。
坚持练基本功新手学习舞蹈，练好基本功很重要很多新手学舞的时候，会觉得自己的动作没有美感与力量，大多时候是因为基本功没有练好。比如形体姿态、柔韧度、基础元素组合、体能等等，这些都属于基本功，当你能逐步掌握并熟练这些基本功以后，舞蹈水平也一定会有巨大进步的。
坚持上课明确自己的基础和喜欢风格，选择相应的课程和导师。
平时应该多听有节奏感的音乐，上课的时候老师也会引导大家数拍子，坚持练习，乐感也会慢慢提升的。 动作不规范，不习惯对镜练习有的人刚开始学舞的时候，不习惯看着自己跳舞，习惯性只看老师或者别人的动作去跳。这样对练好动作是不利的，只有对镜练习才能更好地规范自己的动作。
选择适合自己能力的课程现在很多舞蹈室都有零基础舞蹈班，大家可以在试课的时候喊上朋友陪着一起，先感受一下课堂氛围和舞蹈难度，选择自己可以适应的课程再去慢慢学习。都是同样的零基础，所以也不用担心跳不好，大家可以一起学习一起进步。
还有就是正确的练习方法，对于刚入门的学习者，一定要选择会教的老师，而不是说在多短时间内可以学会多少成品舞，入门时，记住学的不是动作有多少，而是你的基础，各个方面的基础培养。[要用心跳舞]所谓用心，就一定要发挥脑力，用心思考，跳舞这个过程要一半用肢体，一半用心。勤于思考，善于理解。
学习舞蹈技巧：加入舞蹈社团可以从基础开始学习各种舞蹈技巧和动作。舞蹈社团通常会有专门的培训课程或工作坊，为成员提供系统的训练和指导，帮助他们掌握基本的舞蹈技能。 锻炼身体和增强健康：舞蹈不仅是一种艺术形式，也是一种锻炼身体的方式。
身体保持垂直想要学会转圈，首要身体保持垂直，即是“站”的技巧，这是做好旋转动作的大前提、是一切动作的基础，是舞蹈训练的开端。没有正确的站姿就不会有合理的身体重 心及稳定性，也就不会有好的旋转，因此培养正确的站姿是舞蹈训练的基本要求。
大学的话，零基础是可以学习跳舞的，但是有些需要柔韧性的应该是不好学的，因为从大学才开始学的话，身体柔韧度是不符合要求的，其它的简单的舞蹈是可以学习的。
大学阶段是探索自我、培养兴趣的关键时期。学习舞蹈不仅能够带来身心愉悦，还能结交志同道合的朋友，丰富校园生活。学生无需因初学者身份而却步，众多舞蹈项目为每个人提供展示自我、提升自我的舞台。总之，大学生学习舞蹈是一个充满乐趣、有助于个人成长的过程。
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