规划自己，然后坚持，你就不会舍得去让堕落和懒散浪费你的一分一秒。做任何事情，都需要精力，因而，热爱运动也十分重要。所谓的劳逸结合，大致就说的是这个。可以学习半个小时，然后休息10分钟。
问题二：感觉自己变的越来越懒了，怎么办？ 2个方案：找一个同伴，相互鼓励、提醒，避免懒惰，如果一个人的话，很难坚持改掉坏习惯；制定一份书面计划，不论是锻炼还是学习，照计划实施，坚持下来就会养成好的习惯。
克服懒惰方法：立刻、越难的工作越是立刻去做。人都是很软弱的，遇到新的问题时，总是想着：“今天实在太累太苦太疲太倦了，明天再来做吧！”持有这种想法的人很多。把事情拖延到明天，这是不行的，因为可能明天也做不到，而且明天还有明天的新工作，所以这样累积下来的工作会越来越多了。
合理安排时间学习懒惰常常与生活散漫分不开。养成有规律的生活节奏是矫治懒惰习性的第一步。日常生活井然有序的人，做事就不会拖拖拉拉、疲疲沓沓。激发学习兴趣兴趣是勤奋的动力，一个人对某项事物产生了兴趣，便会积极主动地投入，消除懒惰。
下面，我就来列举一些懒惰的具体表现，请你仔细听一听，和自己对照一下。（1）不能愉快地和亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。（2）不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情也总是不愉快。（3）整天苦思冥想而对周围漠不关心。（4）由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。
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