如何感知自己和感知他人-感知自己

时间：2024-11-24

儿童心理教育吴老师

躯体指向的是自然的属性，而身体有太多内容，包括了自我体验到了的所有对象。比如情绪。 “我的身体感到不舒服”。这句话有很多信息。比如不舒服，可以说心理的焦虑抑郁，又可以是疼痛麻木或者是头晕眼花、想呕恶心等一切个体主观感受或者没有感受到，觉知或者无意识的体验。

想要拥有预知和感知他人想法的能力，首先需要丰富个人的经历。阅历的积累能让你对许多事情具备一定的预判能力。阅读书籍也是提高这种能力的一种方式。历史往往呈现出惊人的相似性，这使得我们对不同情境下的结果有所预见。深入了解他人是精准把握他们想法的关键。

人有喜怒哀乐，感知他人情绪的能力就是感受到他人喜怒哀乐的能力，一种感觉，就好像别人沉默不语，你对他说话他也爱答不理，你就能感到他要不就是专心在想事情处理问题，要不就是对你不感冒或者心情不好。而理解他人情绪的能力，我跟倾向于是体会和关怀他人情感的意思。

首先你需要有过多的经历，自己的阅历丰富了，那么对于很多事情就都会有一个预知能力。还有就是看书，历史总是惊人的相似！所以，很多事情其实是大同小异，殊途同归的，对于结果，可以预知。

通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。通过社会实践认识自己。