高考体考四项都是什么

吉林省高考体育考试的四项内容主要包括身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分，总分满分为300分。身体素质项目是考试中的基础部分，每项满分60分，总分180分。具体包括100米跑、800米跑、5米三向折回跑三项，这些项目旨在全面测试考生的基本体能。辅助技术项目是考试中的技术环节，满分45分。

山东体育高考四项评分标准主要包括100米、800米、引体向上和立定跳远。以下是具体的评分标准： 100米跑：此项目按照时间计分。男子考生要求在12秒以内完成，女子考生则要求在14秒以内完成。这项测试主要考察考生的速度和爆发力。 800米跑：同样按照时间计分，但更注重考生的耐力。

体考四项是100米、掷铅球、三级跳远、800米。所有高考体育考试项目全部采用电子测量设备进行测试。各项目的数据测量、显示、传输、打印、保存、统计等全部使用计算机自动完成，测试现场实行封闭管理。计分办法：按原国家体委《1989年普通高校体育专业招生考试评分标准与办法》执行。

辅助技术项目（满分45分）包含了篮球、排球、足球、体操等项目的特定技巧考核，如篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男性）或分腿腾越横箱（女性）。这些项目旨在检验学生在特定运动中的技术掌握程度。

体考四项是100米、掷铅球、三级跳远、800米。100米 100米是体育四项中最基础也是最常见的一项。参与者需要在直线跑道上全力冲刺100米，在规定的起点和终点之间完成比赛。100米项目对于爆发力、速度和反应能力都有很高的要求。选手需要快速起步，保持良好的姿势和节奏，并全力以赴冲刺到终点。

高考体育考试分为三大板块：身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目。总分为300分。其中，身体素质项目共三项，分别是100米跑、800米跑、5米三向折回跑，每项满分60分，合计180分。

铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分。二级蛙跳：8米，9米满分，占术科20分。百米：15秒满分，占术科20分。专项：报百米要13满分，二百米是25，占术科40分。

内蒙古高考体考四项：800米或1000米，立定跳，速度跑，铅球各占25%，总分100 我区普通体育专业考试仍实行全区统一考试，分为素质测试和专项测试两部分，相关项目的测试办法、评分标准等不变，仍执行国家相关规定和要求。但从2015年起，专项测试成绩不再计入体育专业考试总分。

体考四项具体内容体考四项--100米跑；分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。我们以各个环节为对象，来谈谈100米跑的训练方法。（1）原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频；（2）快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。

具体来说，高考体育考试四项是： 1000米跑：测试考生在6分钟内跑完1000米的时间，以测试其耐力和心肺功能。 50米短跑：测试考生在规定的时间内完成50米的短跑的时间，以测试其爆发力和速度。 立定跳远：测试考生在原地跳远的成绩，以测试其爆发力和肌肉力量。