利用好记忆高峰期 一定要利用好睡前记忆和醒来回忆。睡前大脑不需要接触新的信息了，记忆环境也相对安静，这个时候背的东西，在你睡觉之后，由于神经元新突触的生长，大脑会帮你巩固所记忆的东西。早上醒来之后头脑清醒，回忆晚上记忆的东西，则可以加深印象。
注意熟读的“熟”与背诵的“诵”：不少人背书，只是机械地将书面语言变为有声语言，只重“读”，不重“熟”，只重“背”，不重“诵”。这样识记，效率往往不高。熟读，不但要求读到熟练的程度，而且要求熟悉背诵材料的内容、结构、脉络。理清思路，分合相间：文有文的思路，诗有诗的思路。
空间记忆法 将需要背诵的内容分块、编顺序或等价物分类，然后用一幅“记忆地图”在大脑中进行联想记忆。可以将记忆地图假想为大型图书馆的各个房间，把需要背诵的内容钉在各个房间的信息牌上，然后依次逛过房间串联起来。
趁热打铁 遗忘的进程并不是均衡的，根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少。所以我们背书的时候一定要“趁热打铁”，在你彻底忘记之前就要重新巩固背过的内容，而且要多重复几遍。
使用记忆技巧：有许多记忆技巧可以帮助你记住信息，例如使用首字母法、制作思维导图等。 保持健康的生活习惯：良好的睡眠、饮食和运动习惯都可以帮助提高记忆力。
艾宾浩斯记忆法关键词记忆法 真题回归记忆法相信用好以上三条记忆规律对于帮助我们熟练掌握并记忆知识来说，会有很大的作用医学考试在线搜救整理，希望能帮助考研的朋友。
背书的流程可以简单分为三步：第一步：向大脑输入信息；第二步：用大脑存储信息；第三步：用大脑输出信息。其中，背书指的就是前两步，向大脑输入信息和用大脑存储信息。实现这两个步骤的方法如下： 搞明白为什么会背不进书：有些同学背书方式不对，效率低、性价比差。
开始背书前，保证有一个清晰的大脑很关键！如果迷迷瞪瞪坐在那里，知识不进脑子，时间只是白白地耗过去了。有条件的话，建议保证充足的睡眠，开启一天的神清气爽。如果实在不行，咖啡也可以偶尔派上用场。记忆需要一个良好的环境。图书馆、教室、咖啡厅都行，有助于你躲避诱惑、一鼓作气的地方最好。
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