人体晚上进入深层睡眠以后，身体会分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和抑制食欲及促进脂肪燃烧的作用。建议减肥期间每天保持7~8小时的充足睡眠，更利于减肥和维持身体健康。这8个瘦身小技巧，每个人都可以坚持做到，就看你愿意不愿意坚持。别再说减肥太难了，坚持下去，你也会瘦的很轻松很健康。
减肥期间，具体每天坚持哪5件事呢，如下：一，每天早起空腹喝一杯温水。人体经过一夜的新陈代谢，这个时间段身体处于缺水的状态，刷牙洗脸以后补充一杯温水，既能补充身体需要水，又能促进肠道蠕动和排便，让你一天的心情都很舒悦。有很多人减肥期间早上不爱喝水，认为喝白开水没味道。
饭后保持站立 为了帮助消化避免腹部脂肪囤积，泫雅坚持吃完饭后一定要站着，就算跟朋友聚餐，若是饭后还有时间泫雅也会选择走路回家不搭车。
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