建立固定的进餐时间和环境，为幼儿创造安静舒适用餐氛围，避免干扰因素，让幼儿专注于进餐。鼓励幼儿参与食物准备和摆盘，增加他们对食物的兴趣，激发好奇心，让他们帮忙洗水果、摆放餐具等。尊重幼儿食量和喜好，每个幼儿不同，重要的是尊重选择，不要强迫幼儿吃完所有食物，引导他们自我调节，只吃到饱为止。
培养幼儿的进餐习惯，是确保其健康成长的重要一环。父母或照顾者作为榜样，需树立良好饮食习惯，选择健康均衡食物，避免过多糖分与加工食品。全家人共同进餐，幼儿可从大人身上学习正确进餐行为。提供多样化的食物选择，包括蔬菜、水果、蛋白质与谷物，为幼儿创造接受多种食物的机会。
培养幼儿进餐习惯的关键在于树立良好的饮食范例，父母或照顾者应选择健康均衡的食物，避免过多糖分和加工食品。全家共同进餐，幼儿能从大人身上学到正确的进餐行为。提供多样化的食物选择，包括蔬菜、水果、蛋白质和谷物，让幼儿尝试不同口味和质地的食物，培养他们对多种食物的接受能力。
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