如果要细分的话原则上70%的目光应主面试官那里，但不要常时间盯着对方眼睛看，这样会让对方觉的不自然或引来对方眼神的较量！但目光不要离开对方面部，如不同对方目光交流时尽量把目光放在对方的眼睛下方。
应聘者在面试时，若能很好地运用目光交流 ，能为你的面试加分不少顺利面试： 注视对方，目光要自然、柔和、亲切、真诚 成功面试的关键第一步，注意不要死盯着对方的眼睛，否则，会使对方极不自在，同时，也不要在某一局部区域内上下翻飞，否则会使对方感到莫名其妙。
如果惧怕考官的眼神，可以选择不直接看考官的眼睛，而是注视考官的眉毛、鼻尖、额头等面部三角区部位，同时也可以跟眼神交流比较多的考官进行互动，即便是心里紧张，我们也要尽力克服，不要过于依赖桌面上的答题本或草稿纸，让自己做到心态平稳，眼神坚定，自如的应对面试现场。
首先面试时应避免长时间凝视对方，否则容易给人咄咄逼人的感觉；其次注视的部位最好放在考官的鼻眼三角区（社交区）；另外坐椅子时最好只坐2/3，两腿并拢，身体可稍稍倾斜；没事别乱抖动脚，注意站直坐正，不要有太多肢体语言。
眼睛是心灵的窗户，这是公认的名言。在面试时巧用眼神，一方面通过自己的眼神向人表述自信，另一方面察言观色，以化解面试中的尴尬。一般说来，眼神可以表现出自卑或自信，诚实或虚伪。在你进门之后，面试考官会叫你的名字，与你打招呼，在提问的过程中，他会注视你。
面试中如何跳出主考官的非语言陷阱1 眼睛：眼睛是心灵的窗户，这是公认的名言。看着面试官时不要瞪视，因为会显得太有进攻性。如果说话时不停地环视房间，则显得缺乏自信或对所谈话题感觉不舒服。
应试者在面试时，目光运用的要求是：注视对方，目光要自然、柔和、亲切、真诚 注意不要死盯着对方的眼睛，否则，会使对方极不自在，同时，也不要在某一局部区域内上下翻飞，否则会使对方感到莫名其妙。
交谈的其它方面还包括你的声音，要听起来流畅、轻松、友好、自信，不要动用感叹语气，或强求幽默，一切要自然。
如何解决演讲过程中眼神的问题 想要眼神丰富，首先应该你眼睛的反应速度，眼睛的反应速度能够帮助我们开阔视野，并且能够让我们在某些情感场景改变时，眼神能够做出相应的调整，更好传递情感。下面给大家分享三个如何训练眼神的方法。
察颜观色巧妙应付 最令人担忧的是这样的一种面试者：他的脸上似乎洋溢着笑容，但眼睛中却无一丝笑意。这笑意就是一种眼神中的光亮。如果始终不能改变他那双变化的眼睛，就说明你还未能使他满意。有人把这种面试者的脸叫做扑克脸，说他们毫无真实的表情，笑容仿佛是印在头面上。
配合表情动作。进行眼神交流时，在脸上露出专注或尊敬的表情，保持注意力，对任何都感兴趣等会让眼神交流更有效果。另外很多人在平时的说话过程中会有很多的习惯动作，如瞪眼，挤眼，眼睛向别处看等，要尽量避免这些问题在面试的过程中出现。可查看面试备考资料夯实应试技巧。
保持眼神交流的意识 面试过程中，要注意与面试官有眼神的接触，但不要只盯着某一位的眼睛看，大家可以试着在每一个句子（或一段完整的语句表达）的开头，将眼神自然地朝向前面不同位置的面试官。
保持自然，表现自信。保持自然：与面试官进行目光交流时，保持自然和真诚。不要刻意盯着对方看，不要避免眼神接触，让目光交流显得自然而然。表现自信：自信的目光展示出自信和积极性。保持良好的姿态和面部表情，与面试官保持积极的眼神互动。
保持注视：在面试的过程中，要注意保持一定的眼神接触，但不要长时间的凝视面试官。可以保持一定时间的注视，然后适时地转移视线。微笑：在与面试官进行眼神交流的时候，可以微笑来表达自己的信任和友好，但不要过度微笑，显得不自然。
你与面试官交流时，礼貌地正视对方，注视的部位最好是考官的两眼和额头中间形成的三角区；目光平和而有神，专注而不呆板。如果同时有多个面试官在场，说话的时候要适当用目光扫视一下其他人，表示对他们的关注和尊重。
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